ダイエットのコツ

　自分はダイエットをした。
ってここでも結構言ってきたけどね。
事実２５キロ以上落としました。
これホンマ。

そして「どうやって落としたの？」ってのはよく聞かれる。
これは不健康なダイエットなのであまり言えません。
ってよりもう出来ないだろうなぁ。って思う。
あれは気合もいるしね。
んで、キープする。
それの方が大変。
事実よく食べてるしね。

その一つとして、ちゃんと体重を毎日計るかな？
それで「あ～、食べ過ぎたなぁ。明日昼は軽くしようかな？」
とか「夜は自炊をちょっと野菜をメインに」
なんて思ってます。

体脂肪も計ってます。
これはあまり気にしてません。最近は。
よくわからないからね（笑）。

あとはナルシストになることですかね（笑）。
これって大事じゃないですかね？
痩せてる自分って嬉しい！って思うことかな？

これを書くと小さく笑う人もいるのだろうなぁ。
実際のわしを見たことのある人は（苦笑）。