寝不足と寝違え

　最近寝違えもする。
それ以上に寝不足もひどい。
まぁ自業自得なんだが（苦笑）。
ってより相変わらず首の調子は悪いなぁ。
どうしたもんか。

ってより最近寝付きも悪いんだよね。
これって歳なのか、身体のピンチなんだろうか？
って思い最近の食生活を見ると

・ランチが偏ってる（ラーメン系）
・朝は取らない
・夜は酒

こらあかんがな（苦笑）。
ってより食生活だけではないはずの身体だがこういった部分は自分で改善できるんだけどなぁ。

ってより生活習慣はなかなか忙しくて変えられないのだが、変えて見せるぞこのやろう！

って誰に挑発！？