脂肪の吸収を抑えてください！

　さぁ、研修も終わりました。
仕事もありますが、それと共に取り組まないと行けないこと。
それが北九州マラソン対策。
最近首の痛みや育児でほとんど走れてなかったのですが。
そうは言ってられないフルマラソン。
とにかくトレーニングあるのみですね。
一昨日、昨日と走ったのですが見事に体力が落ちていて。
７．８キロ走るにもスピードを出すともたず。
ゆっくり走ると遅すぎるというさんざんの結果。
まずは自分の今の状態を知ることは出来ました。
とにかくrunの本数を増やして距離を走ることにするしかないですよね。
目指すは月１５０キロ。
なんて言いますがまずは週２５～３０キロ走れるように頑張ります。
今のrunコースが７．８キロなので週４回。
さぁ逃げれません！

後は体重を落とさないと行けないね。
キロ５分以内で１０キロ走っていたときは体重は１０キロ軽かったし。
ってことは１０キロ肥えたってこと。
ちょっとドーピングもしながら、体重を落としていきます。
でもこれって本当に甘いコーヒーなのですが。
これで大丈夫なんだろうか？

ちょっと不安・・・。