身体が悪いと面倒が増える

　尿酸値が高い話をしたら。
いつも拍手をくれる人からコメントが来た。
いつもありがとうございます。
その方も尿酸値が高いらしい。
そこで言われたことは。

「体重の３％の水分を毎日とったらいいですよ」
とのこと。

７０キロくらいの僕は。
２．１㍑。
・・・２．１㍑！？
普段からなかなか飲めない量だな。
水筒を持って行ってるんですが、これで５００ｇ。
それで意外と満ち足りていたので。
頑張らないといけないな。
ってことで５００ｇの水と、５００ｇの水筒のお茶を会社で飲む。
朝は梅生番茶（梅＋生姜＋醤油＋番茶）を２５０ｇくらい飲んでるし。
会社で８０ｇのラブレを飲む（昨日の話）。
後は夕飯に味噌汁やらお茶やらかな。
やって行こう。

って言いながら正直な話。
水分をたくさんとらなくてはいけないとか。
ちょっと面倒。
仕方ないんだろうけど、やはり身体は大事。
身体が悪くなると色々な事を気にしないといけない。
面倒。
それが本音。

これ以上の面倒を増やさないためにも、身体を大事にしていこう！
目的は違うのかもしれないけど、本音だな。



ちなみに夕飯。
相変わらず野菜たっぷり。
味噌汁も飲みましたし、お茶も飲んでます。
身体に良さそうでしょ♪
それ以上に、美味いんですよ！！

ついでに以前書いた、「豊潤カステラ」。
たまには甘いものもいいですね。
結構甘いけど、後味がいいですね。
僕はわりと気に入りました。
またあったら買うな。

楽しく食事をしたいね。
そう、楽しい健康づくり。
大事大事。