身体からいろんなものが流れ出す気持ちよさ

　いやぁ、暑いですねぇ。
夏ですから当然ですが、昨日も３６度という事。
これは、ひからびるな(苦笑)。
しかし、この熱さのために最近走っていない。
その為か体重の増加が激しい。
すると足が重くて走れない。
って悪循環。
ここから取り戻すにはやはり運動を「する気」になるしかない。
ってことでテーマを「汗を流す」ということにして走ってみた。
あまり無理をしないで８．９キロ。
途中でちゃんとコンビニにも寄って水分もとりつつ。
しかし足が重い。
以前ほどのペースで走れないな。
なんて苦笑いしながらゆっくり走っていった。
見事に滝汗。
水分をとればさらに汗が出てくる。
でも普段のベタベタの汗ではなく、さらっとした汗。
そうそう、こういった汗をかかないとね。
しかしこういった汗をかくと。
ちょっとしたことでさらに汗が出てくる。
ちょっと秋田に行くときに必要なお酒を買いに行こうかと「住吉酒販」さんへ。
約１０キロちょっとの自転車なのに大汗。
ほんとにびちょびちょになるくらいの汗。
服が重い。
人に会うのが恥ずかしい(苦笑)。
買い物でクーラーにあたると寒いくらい(笑)。
まぁ運動していなかったので、それくらいにならないといけないのかな？
なんて思って心の処理。
しかしrun約９キロ。
自転車約２０キロ。
良い運動しているよね。

昨日の夕飯はこちら。
茶そばを買って家にある物をぶち込んだ。
なめこと天かすととろろは付いていたけど。
野菜と鰹と梅はつけてみた。
サラリとして良いね。
しかし。
こんなのが１０５円で売っているなんて景気は良くなるわけ無いよね。

ありがたいけど。