久々のファミマ汁無し担々麺

　モチモチで美味しい。
無し担々麺。
意外とカロリーも高いけどね。

また食べたいな。
って次はサークルKの汁無し担々麺だな。

ハイビスカス②つ

　ハイビスカスが咲いた。
２つも咲いた。
素晴らしいね。
もう何年も咲いてくれている。

元気に咲き続けてほしい。
双子たちが花をもっとわかってくれるまでに。

安くてうまけりゃ最高じゃないか！

久々に朝runを敢行。
途中で道に迷いわずか４キロ。
でもくたびれる。
まぁ朝だと暑くないので走りやすいのが救いかな。
その後、自転車で１０キロ。
往復で２０キロか。
まぁまずまずの運動かな。
でも食べてしまうからおんなじなんだけど。
ついでにカレーも食べて汗もかいたし、少しはましかな。
でも身体の疲労はなぜか強い。
歳かなぁ。
それとも体重かなぁ。

昨日はイオンで買ったビール第二段。
これも９５円。
安い！

美味くない・・・。

natsunoatsukan

あぁ、動きたくない。
なんとなく疲れているんですよね。
でも運動はしないとなぁ。
でも腹減ったし・・・。
そんな時は無理やりでも動くようにしてみた。
食べるお店を決めて。
そこまで走る。
とにかくrunする。
途中で歩いてもいいのでということで。
カツ丼を食べに往復１２キロ。
ボクノカラダデハハシレマセン。
でも大汗をかきました（苦笑）。
無理やり運動。
そしてフラフラ。
少しずつ体力を戻していこう。
いや、身を軽くしていかは！

なんて言いながら夜は呑んでます。
ナツノアツカンヲタノシミマス。
この前、ヤマダ電機で救出したお酒。

たまにはいいでしょ。
最近日本酒呑んでなかったし。

暑さにフラフラ

仕事も軽く。
もうお盆だもんね。
その後、この前行った高宮へ。

平和たれ。

本当にいろいろと変わっていくけど。
とにかく平和で入れることを祈ります。

トマトキムチ

昨日はrun４キロ。
暑くて疲れ果ててリタイア。
８キロは走りたいのだけどなぁ。
まだまだ身体が重いのでほどほどにゆっくりと。
その代わり自転車は２４キロ。
いい汗はかいています。
たくさん汗をかいて水分もいただきました。
ヘルシアウォーターを初めていただいたけど、苦みがあるんですね。
グレープフルーツの苦みかな？
果汁は入っていないみたいだけど。
こんなんで脂肪が燃焼するならとは思うのですがどうなんだろう？
気休めでも頑張ります。
まだまだ運動しないとな。

夕飯はこんな感じ。
簡単ですが、収穫したトマトときむとぉくうぇて見ました。
トマトの酸味とキムチが上手く合うものですね。
これは好きです。

でものど越しはあまり好きじゃないかも。
コンビニでへこんだ缶が１４０円くらいで売ってたから買ったんですけどね。

まぁこんなものかな。

救助

起きてランニング。
昨日は８キロ。
暑さでフラフラ。
本当にフラフラ。
日射病にもなりそうだ。
さすがにこの日も３６度。
きついなぁ。
でもついでに自転車でランチを。
往復１２キロ。
運動になりました。
でも久々に大汗もかけたし気持ちよかったです。
洗濯もたくさんできたし、リフレッシュになれたなぁ。

ついでにヤマダ電機で買ったやつ。
半額で売っていた。
俗にいう棚落ち商品かな。
僕が救助してあげないと。

ってことで呑んだけど。
アルコール感が強いな。
後付けの。
ってことで今後は少し温めてみようかな。

美味しかったらいいな。

世間はお盆休み

早い人は木曜日からかな。
一般的には今年は土曜日から休みなはず。
でも僕は美味く休みは取れず。
もう少し後の日になりそうだ。
残念だけど仕方ない。
その分、あとで普通の人とは違う休みを取ることにします。
さて金曜日に少しだけrun。
５キロくらいだけど、まぁ少しずつ体力を取り戻すためにも。
繰り返していきます。
ってより身体が重い。
本当に痩せないとね。
運動後の汗は匂いがあまり気にならないのだけど。
運動してないときの汗は臭いなぁ。
・・・加齢臭かしら？

ちなみにイオンで買ったビール。
安いんですよ。
９５円でした。
まぁまぁ。

安いからね。
まぁまぁ。

そろそろわかれよ

上司だぞ。
脅したらそれなりに帰ってくると思えよ。

って思った一日。
まあいいや。
これだけ書けたら忘れないと。
大人気ない。

ちなみにこれって知ってます？
秋田の田舎から届いた笹巻。
笹巻ってただのもち米ですが。
やや笹の香りがあっていいですね。
味付けは別につけていた黄な粉。
こういった食事もいいですね。

ってすんごいシンプルなものですが（苦笑）。

飛ぶ鳥跡を濁さず

昨日は内勤メンバーでの送別会。
僕は異動せず。
先輩と若手の二人が異動。
下の子と女性たちにお店を任せたのですが。
当日まで会費がわからない状況（汗）。
ぐだぐだ。
これって若手とはいえいつもやってくれていた子は今後に不安を感じるだろうなぁ。
飛ぶ鳥跡を濁さず。

飛び立つためにも僕らが鳥を飛べるようにしてあげないとなぁ。

情けないわい。