早々と今シーズン最高が出たね！

　昨日はこちらのお店へ開拓に。
広島のtwitter仲間が紹介してくれたお店。
って、広島の人に福岡のことを聞くなよ(笑)。
って感じもするけど、仕方ないよ。
僕みたいな開拓派はまずは行きたい近くのお店ばかり押さえてしまうから。
ってとでこちらのお店は天麩羅屋さん。

何となく表は風格があって良いですね。
そしてお店は僕より若そうな大将がやっていた。
そうか、若いのではなく僕が歳を取ったと言うことか(涙)。
こちらのお店ではコースをお願いしたのですが。
和食がまず出て、その後天麩羅が出てくる感じ。
でもね、その和食がと～ても美味しい。
丁寧な仕事で料理が出てくる。
しっかりとした魚物が沢山。
美味くて笑顔になれる和食でぎゃふんと言わせて。
お酒でうふふと言わせて。
最後に美味しい天麩羅。
そらいいよね♪
ちなみに今回の感動はフグの刺身の熟成具合。
甘みが出てくるんですね、フグって！

お酒は６～８種類くらいあるらしい。
僕はこちらを呑んで。

あまり知らないこちらを。
どちらもわりとフルーティな香りが強いお酒。
これも美味しい料理と組み合わせるのが難しそうだけど十分いけた。

良い店覚えたな。
ちょっと遠いのがきついけど家族でまた行かなくては。
ってより改めて。
天麩羅って素晴らしいな。

目標決定

　マラソン部に所属したい。
でも食事制限とかはしたくないし、お酒も止めたくない。
沢山食べて沢山呑んでそしてしっかり走って身体を作り。
そして来年に迎えたい。
そんな事を考えると、やっぱりしっかりトレーニングをしなくてはいけない。
って事でスマートフォンアプリで距離を測定し、その距離を記録していくことにした。
いや、これまでもやっているのですが。
そこに目標設定をつけることにした。
とりあえず、月１００キロのrunと月２００キロの自転車と言うことで。
残り約１１ヶ月。
runは１，１００キロ。
自転車は２，２００キロと言うことにした。
実は去年も７～１２月度６００キロの目標を設定し。
１１月の途中で５２０キロまで行ってたのですが、途中で膝の故障から最後の８０キロは届かなかった。
しかしココまで走ったらきっと自信も持てるだろうと思い。
頑張る為の、数値とすることにした。
これからさらに追い込むためにちょっと面白いこともしようと思う。
それはとりあえずこれから。
まずは７．８キロ走ってみた。
スタートはこんなもん。
今日はどれだけ走れるかな？
明日はどれだけ走れるかな？
天気は良いかな？
少しずつ身体は戻ってくるかな？
楽しみが沢山だ！

夕飯は野菜たっぷりカレーがが少しだけ残っていたのでつけ麺風。
玉葱、かぼちゃ、エノキ、ジャガイモ、大根。
そしてたっぷりの生姜と唐辛子を加えたカレー。
多分身体にも良いはずだと思ってます。
そして少しずつ身体を整えていくぞ！

今日も雨でなかったらいいなぁ。

呑みきりおしまい

　とうとう呑みきってしまった。
１２月２２日の日記で購入を書いていた。
約１ヶ月で呑みきりか。
僕は他のお酒も呑むし、基本一升瓶なんて買わないからどれくらいで呑みきるか不安だった。
まぁ相方も居ないので冷蔵庫のスペースを自由に使えるという特権を利用させていただいたのだが(笑)。
思った以上に早かった、ってのが本音。
他にも５本お酒があるのだけど、早く減らさないともうすぐ相方も帰ってくる。
冷蔵のスペースを空けてあげないと行けないな。
しかし、この一白水成。
ホントに美味かったなぁ。
生酒の強さ、ぴちぴちした感じもしっかりありながら旨味もしっかり。
買えてよかったなぁ。
また買いたいけど、基本一升瓶売りだからなぁ・・・。
でもお酒って面白いね。
色んな変化が楽しめたお酒。
ありがとうございました。

夕飯は納豆素麺。
炭水化物とタンパク質。
昼は炭水化物と野菜ばかり食べてます。
走る身体にしていかないとね。
炭水化物を取りすぎるとダメだろうけど。
好きだし、どうしようもないので。
走って消化しなくては。

って昨日は走れなかったなぁ。
目標を早く決めてしまわないと！

サークルくらいの感覚でクラブに所属したいな

　会社が健康推進の一環でスポーツクラブを作ると言うことを聞いた。
最近、そう言ったことが多いことも聞いていたので、とうとううちの会社も始めたか。
って思った。
とりあえず１０人以上の人数で部長、副部長、会計がいて会社がＯＫを出したら会社のバックアップをつけてもらって活動を行えるらしい。
うちの支店でもこういった活動を始めると聞いていたので、ボーリングでもやったらどうだろう？
ってテーマを出したことがあった。
支店規模なので誰でも出来るスポーツが良い。
だったら女性も家族も参加しやすいし、時間もかからない。
お金もそんなに高くないし、会社からも遠くないところにボーリング場がある。
我ながら良いアイデアだ、なんて思ってたのですが。
もう既に会社全体で出来ているクラブを見ると。
ゴルフ部とマラソン部があった。
ほう、マラソン部か・・・。
膝を痛めたり、元々の首が悪い僕ですが走るのはそんなに嫌いではないし。
せっかくだからこっちに所属しようかな？
なんて思っています。
どうやら所属すると、大会とかの大会費用をちょっと補助してくれそうだし(笑)。
でも周りを聞くと既に入っている方は凄いタイムで走るらしい。
初マラソンで３時間半とか・・・。
僕にとっては考えられないな(汗)。
でもそういった人が居たら、僕自身も成長できるかも知れないし。
ちょっと面白そうだな。
目標も出来るし。
とりあえずこのクラブに入ったら、一年間しっかり自主トレをして。
来年には一度大会になんて出てみたいとか思えるかも。
ってより目標が持てると頑張れるかも。
なんて思ってます。
う～ん、前向き。
ならば、ついでにそこに向けてまずはちょっと中期的な目標として。
月１００kmのrunを心掛けてみようかな。
こういうときは勢い。
やってみるか！
ってまだクラブには入ってないし。
心のどこかで、サークル的に楽なポジションで居たいとも思っているのですが(笑)。

それ以上にお金のない僕。
そこで以前に買っていたカレーつけ麺のレトルトと焼き餅。
炭水化物の塊ですが、エネルギーにはなるのかな？
朝、走るには！
さて頑張るぞ！！！！！

走る食べる寝る

　昨日は１０時に寝て５時に起きた。
走ろうと思ってね。
でも見ると雪が降っていた。
や～んぴっ、って思って二度寝。
そして寝坊(苦笑)。
しかし８時間ちょっと寝れたのは貴重だな。
人は寝溜めが出来ないと言うけど、僕は出来ると思っている。
どこかでしっかり寝るとしばらく大丈夫だし。
よく寝ると仕事もかなりすすむ。
ついでに自転車で通勤をして少し運動。
その後、仕事をやって家に帰り。
軽く９キロくらいrun。
その途中で雪に(涙)。
寒い中、走りたくないんだよねぇ。
でも少し動けてよかった。
気付けば、自転車で１８キロ。
runで９キロ。
わりと運動してるよね。

そして食事。
弁当はレンジで温めすぎたカレーとキノコ餡かけ大根。
見た目、悪いな(苦笑)。
でも玄米ご飯にかぼちゃや大根の野菜たっぷりのおかず。
これはこれでいいね。

少しずつ健康体復活へ。
頑張ります。
どうやら周りの人は、凄いrunを始めるみたいだね・・・。

タンパク

　走ろうと思って家を出ると雨。
あ～、ちょっと雨では走りたくない。
帰ってから走ろうと思い仕事に。
仕事を早めに終わらせて走ろうと思うと雨。
そんな日。
辛いのう・・・。

お金もなく、淡泊な夕飯。
お酒が美味しいので全て解決。

辛いのう・・・。

一歩一歩復活を

　少しスピードを出して走ろうと思うと膝が痛い。
ってより膝を曲げて走るのが当たり前の中、すり足走法はやっぱり身体が慣れていない。
体重増加もあるけど、筋肉痛がハンパ無い。
これは、膝がどうしようもないので身体を慣らすしかないよね。
ってことで沢山走るとしよう。
とにかく身体を絞りながら膝に負担のかからない走りを覚えて。
身体をまた変えていくか。
・・・って食事制限で体重を減らせ、ってことだけど。
僕は今のところその気持ち無し(苦笑)。
食べないとなんだかやってられないところもあるしね。
まぁもうすぐ相方も帰ってくるし、料理も美味しくなるだろうなぁ♪

ちなみに今週の弁当はこちら。
だんだん面白くなってきました。
色んな料理を作れるようになって気がする。
昆布出汁で煮た大根をマイタケの餡かけで仕上げたのが楽しみ。
あと生姜と中国唐辛子をたっぷり使ったカレーも楽しみだ。

さて今日も頑張って行きましょう！

意外とバタバタするもんだ

　昨日はrun９キロくらいかな。
携帯で測定をしているのですが途中で止まってしまったのでよく分からない。
まずはスピードや時間よりもどれだけ繰り返して走れるからかな？
屈伸が出来ないのですが、走るにはすり足でやると問題ない。
とにかく繰り返してみますか。

ランチで中華定食を食べて。
散髪をして軽く買い物をしたのですが。
財布がほぼ空っぽ(苦笑)。
どうしよう、あと一週間。
これから弁当のおかずを買うと残りは多分１，０００円切るな。
とにかく今週は金欠ウィーク。
我慢をして生きていきますか。
年末年始はやっぱりお金がいるなぁ・・・。
とりあえず他にもちょっと仕事したり、掃除したり、お茶を沸かしたり、洗濯したり。
気付けば時間が無くなる。
ううむ、手順が悪いのかな。
ってより相方の力を感じるなぁ・・・。

さて夜遅くにやっと晩酌。
今回はスナック菓子で。
かなり量は減ってきたね。
でも美味しいお酒だ。
最近気付いたのだけど、このお酒ちょっとアルコールが高いのかも知れない。
あっという間に酔ってきてしまった。

こちらは久々のお酒ですね。
ちょっと変化を楽しみにしたのですが相変わらず綺麗なお酒でした。
おつまみがなくても良いですね。

最後はのんびり出来ましたが。
時間を上手く使いたいなぁ・・・。

思い出す機会が減るだけ

　神戸大震災、もうそんなになるんですね。
僕は当時受験生だったね。
色んな事が大きく起こって驚いた。
奈良で住んでいた僕は揺れに驚いて目覚めた。
荷物が落ちてきて、埃が舞い、すぐに立ち上がった。
何が起こったのか分からない大きな揺れ。
その記憶からもう１９年経つんですね。
怖いもので、その記憶もこの日以外思い出さなくなります。
忘れないのですが、思い出す事が少なくなりました。
こういった感覚って多くなった気がします。
大事な記憶。
そのことは忘れないし、消えない記憶。
でも何故か思い出す機会が少なくなり。
それが「時間が解決する」になるんだろう。
でも人は忘れない。
絶対に忘れない。
ただただ、思い出すタイミングを待っているだけ。

ちなみに僕の大事な人を亡くした事を思い出しました。
日は違うのですが。
その人のことも思い出す機会が減りました。
それは僕が今幸せだから。
ありがたいですね、そして。
これは本当に幸せなんですかね？

ちょっと色々考えさせてもらう大事な日でした。

冷やし餅ナメコ

　ちょっとrunはたったの５キロ。
まぁ、距離関係なくゆっくりのんびりでも走れたことが大事。
しかし寒いですね。
早朝runも辛い感じ。
走って温まってシャワーを浴びて冷える。
そんな一日が始まり。
やはり寒いまま一日が終わる。
生姜番茶が恋しいなぁ。
でも美味しくない生姜では作りたくないし・・・。
また八百屋さんに行かないとね。

さて一昨日、昨日と先日調理したナメコを使った料理を。
昆布出汁にナメコ、味付けは醤油と酒。
シンプルですね。

そして会社で残っていた餅を焼いてみた。
出汁に浸して餅を食べ、ナメコと共に食う。
これは鉄板な旨さですね。
ってより冷たい汁に熱い餅。
なかなかですね。
麺は太い象潟素麺。
これは悪くないですね。

ってより夜はこういったすっきりした物も良いですね。
でも、野菜が少ないなぁ・・・。
やっぱり野菜も食べたいな。