走る食べる寝る

　昨日は１０時に寝て５時に起きた。
走ろうと思ってね。
でも見ると雪が降っていた。
や～んぴっ、って思って二度寝。
そして寝坊(苦笑)。
しかし８時間ちょっと寝れたのは貴重だな。
人は寝溜めが出来ないと言うけど、僕は出来ると思っている。
どこかでしっかり寝るとしばらく大丈夫だし。
よく寝ると仕事もかなりすすむ。
ついでに自転車で通勤をして少し運動。
その後、仕事をやって家に帰り。
軽く９キロくらいrun。
その途中で雪に(涙)。
寒い中、走りたくないんだよねぇ。
でも少し動けてよかった。
気付けば、自転車で１８キロ。
runで９キロ。
わりと運動してるよね。

そして食事。
弁当はレンジで温めすぎたカレーとキノコ餡かけ大根。
見た目、悪いな(苦笑)。
でも玄米ご飯にかぼちゃや大根の野菜たっぷりのおかず。
これはこれでいいね。

少しずつ健康体復活へ。
頑張ります。
どうやら周りの人は、凄いrunを始めるみたいだね・・・。